お風呂でこっそりひねり運動

お風呂でこっそりひねり運動

お風呂ダイエットを試してみたい方は、体を洗いながらこっそりエクササイズをすることができるひねり運動を行なってみませんか?入浴法やマッサージなどお風呂に入りながら行うことのできるダイエット法は様々ありますが、さらに気軽にできるダイエット法を探している方には特にお勧めです。入浴の際にほんの少しだけプラスすることで、簡単にスリムなボディラインを手に入れることができるんです。

 

その方法はとても簡単なんです。体を洗う時に少しだけ意識して体を捻るだけで良いんです。体の右側を洗う場合であれば左手を、左側を洗うなら右手を使用し、上半身をぎゅう〜っと回転させるようなイメージで洗っていきます。体を捻ることで、メリハリのある体型を手に入れることが可能なんです。ポイントとしては、とにかく意識してしっかり捻ることです。一回捻るごとに5秒以上はキープするようにしましょう。脂肪燃焼を促進するためには、体にしっかりとひねりを加え、さらに筋肉を十分に刺激することが重要なんです。反対側の手ではなかなか洗いにくい太ももやお尻なども、頑張って体をひねって丁寧に洗うようにしましょう。特にたるみが気になる部分であれば何度も行いましょう。繰り返し捻りながら洗うことで体は綺麗になりますし、さらにメリハリのあるボディラインを手に入れることができます。是非試してみてください。